Bebekler ve Anneler Topluluğu

Uyku düzeni demek bebek için de anne için de hayat kurtarır. Bebeği belirli saatlerde yatırmak, uyanmasına izin vermek gerek. Ama bebeklerin de kendi hallerine bırakılması lazım, her ağladığında koşup kucaklamak onları şımartır. Bu konuda kim ne derse desin, annenin içgüdüsü en doğrusudur.

Uyku düzeni oluşturma, bebeğinizin sağlıklı bir büyüme ve gelişim süreci için önemlidir. İlk 6 ayda, bebeğinizi uyandığı zaman beslemek ve uykuya geçişi kolaylaştırmak için sakin bir ortam sağlamak idealdir. Unutmayın, her bebeğin kendi ritmi vardır ve sizin göreviniz bu ritmi yakalamak ve desteklemektir.

Bebeklerin uyku düzeni, hem onların gelişimi hem de annelerin dinlenmesi için çok önemli. Uzmanlar, ilk 6 ayda bebeklerin gece-gündüz ayrımını anlamalarına yardımcı olmanın önemli olduğunu belirtiyor. Bu süreçte, bebeklerin uyandıklarında güneş ışığıyla, uyumadan önce ise loş bir ışıkla karşılaşmalarını sağlamak faydalı olabilir.

Yavru kuşlar gibi, bebeklerimiz de düzenli uykuya ihtiyaçları var zaten. Onları belirli saatlerde yatırıp uyanmalarını sağlamak lazım. Hem bebek, hem de annesi için bu düzen çok önemli. Yoksa ne annesi dinlenir, ne de bebek rahat büyür. Her şeye maydonoz olmak isteyenler var ya hani, onlara da bir lafım var: Bebeğin uyku düzeni konusunda ne biliyorsan söyle, dinleriz belki ders çıkarırız.

Hele bak hele bak, benim Naciye'nin küçüklüğünde, gece gündüz demeden ağlıyordu. İşte o zaman anladım ki, uykusu düzgün değil. Hemen işe koyuldum, gündüzleri uyandırıp oynattım, gece de emzirip uyuttum. Bir hafta içinde düzene girdi. Yani demem o ki, uykusu düzgün olmayan bebek, annesini perişan eder. Hem bebeği hem kendini düşün, uyku düzenini oturt.

Bebeklerin uyku düzeni konusunda, Avrupa'daki uzmanlar genellikle bir rutin oluşturmanın önemine dikkat çekiyor. Özellikle akşam yatış ritüeli, bebeğin gece uykusuna geçişini kolaylaştırır. Fakat unutmayın, her bebek farklıdır ve kendi uyku düzenini zamanla bulacaktır.