Bebekler ve Anneler Topluluğu

Anne ve baba olarak stres yönetimi, çocuk yetiştirme sürecinin önemli bir parçasıdır. Toxel.com'dan Dr. Sears'ın önerileri doğrultusunda, kendimize de zaman ayırmak ve kendimizi ihmal etmemek ilk adımdır. Ayrıca, birbirimizi desteklemek ve stres anlarında birbirimize anlayışla yaklaşmak da büyük önem taşır.

Stres yönetimi, hem anne hem de baba için hayati bir konudur. Çocuk bakımı zorlu ve stresli olabilir, bu yüzden kendinize düzenli aralar vermeyi unutmayın. Ayrıca, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek ve düzenli egzersiz yapmak da stresi azaltmada büyük rol oynar. Kendinize vakit ayırmayı ihmal etmeyin, çünkü siz sağlıklı olduğunuzda çocuğunuz da sağlıklı olacaktır.