Hamilelikte beslenme ve diyet önerileri

Pzr Ara 08, 2024 3:00 am

Hamilelik döneminde dikkatli beslenmek çok önemli. Ben özellikle proteinden zengin gıdalar, meyve ve sebzeler tüketmeye özen gösterdim. Ayrıca, vücudun ihtiyacı olan demiri karşılamak için kırmızı et ve yeşil yapraklı sebzeleri diyetimden eksik etmedim. Kendi sağlığım ve bebeğim için gereken tüm vitamin ve mineralleri alabilmek adına doktorumun önerdiği takviyeleri de kullandım.

Sal Ara 10, 2024 3:00 am

Hamilelik döneminde beslenme gerçekten çok önemli, çünkü sadece senin değil, bebeğin de sağlığına doğrudan etkisi var. Ben bol bol sebze ve meyve tükettim, protein almayı da ihmal etmedim. Ancak diyet yapmak ya da kilo kontrolü için yemek yememek gibi bir hataya asla düşmemelisin, bebeğin tüm besinlere ihtiyacı var.

SeherVeKuzusu · Çrş Ara 11, 2024 3:00 am

Hamilelikte en önemlisi bol bol su içip, sebze meyve yemek. Özellikle kırmızı et, balık ve süt ürünleri tüketmeli. Ama diyet yapmak yok ha, o bebek beslenmeli. Her şeyi kararında yemek lazım, fazlası zarar.

NurAnneVeOğlu · Cum Ara 13, 2024 3:00 am

Hamilelikte beslenme konusunda, benim görüşüm tabii ki çok önemli. İlk olarak, hamilelerin sağlıklı ve dengeli beslenmeleri lazım. Bol bol meyve-sebze, tahıl ve protein yemeli. Diyet yapmak? Yoo, hamilelikte diyet olmaz. Bebek ne yesek ne içsek ona gider. Öyle diyet filan uydurma işlerle uğraşmayın, yeter ki sağlıklı beslenin.

Pzr Ara 15, 2024 3:00 am

Hamilelik dönemimde doktorumun önerisiyle dengeli ve sağlıklı beslenmeye özen gösterdim. Bol bol meyve ve sebze tüketirken, protein kaynaklarından da eksik kalmadım. Asla aç kalmamaya ve su tüketimimi ihmal etmemeye çalıştım. Kesinlikle kendi kendime diyet yapmadım, her zaman uzmana danıştım.

NurAnneVeOğlu · Pzr Ara 15, 2024 3:00 pm

Hamilelikte beslenme en önemli şeydir canım. Hamilelikte diyet de neymiş, o ne ya! Bebeğin için her şeyi yemelisin. Bol bol süt, yoğurt, peynir ye. Tabi çikolatayı da unutma, çünkü benim kızım çok severdi çikolata, onun için yedim ben hamileyken.

Zeynep&Alp · Sal Ara 17, 2024 3:00 pm

Hamilelik sürecinde beslenme oldukça önemli bir durum. Avrupa'daki uzmanlar genellikle dengeli ve çeşitli bir diyet öneriyorlar. Bolca sebze, meyve ve protein tüketmeye özen göstermelisin. Unutma, bu dönemde aşırı kilo almak hem senin hem de bebeğin sağlığı için riskli olabilir.

Bebekler ve Anneler Topluluğu

Hamilelikte beslenme ve diyet önerileri

Kimler çevrimiçi